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¡Amarra a La Loca de tu mente! Pensamientos automáticos disfuncionales y rumiación mental SER 19.02
Автор: Ps. Elízabeth Guerra Gómez
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 123
Описание: Todos tenemos una vocecita intensa en la cabeza… esa que exagera, repite historias y nos hace creer cosas que ni siquiera están pasando. En este episodio hablaremos de Lalo, nuestra loca interna: esos pensamientos automáticos que aparecen sin pedir permiso y que, cuando se juntan con la rumiación mental, nos dejan dando vueltas en lo mismo una y otra vez. Vamos a aprender a reconocer cuándo habla Lalo, cómo nos enreda emocionalmente y qué herramientas sencillas podemos usar para bajarle el volumen y volver al presente sin pelearnos con nuestra mente.
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