Mic dejun. 3 idei ingenioase si sanatoase By Rodicook
Автор: Rodica Nita
Загружено: 2019-02-16
Просмотров: 8089
Описание:
Reteta in intregime: https://rodicook.net/2019/02/20/mic-d...
Pentru mai multe retete video urmariti-ne pe :
Blog - https://rodicook.net/
Facebook - / rodicook-gateste-cu-rodica-585467745169277
Youtube - / @rodicanita-b9q
Micul dejun – cea mai importanta masa a zilei si in acelasi timp cea mai neglijata.
Cele trei idei de mic dejun, pe care o sa le gasiti in videoul de mai jos, (dupa cum spune si titlul) nu numai ca sunt ingenioase (adica pe cat de simple sunt ideile pe atat de usoare si creative) dar sunt si sanatoase.
Ingredientele folosite de noi la aceste retete ,sunt printre cele mai banale dar in acelasi timp sunt pline de vitamine si minerale. Si anume:
Oul – aduce un aport de fier, calciu, proteine şi vitamine, A, B1, B2;
Branzeturile – contin din belsug vitamine esentiale, precum A, B2, B12 si D, dar si minerale si calciu ;
Legumele – contribuie la aportul de acid folic, fier si calciu si contin cantitati variate de vitamina C .
Asadar, a manca sanatos inseamna si sa mancam dimineata cat mai satios, pentru a avea energia necesara intregii zile dar si pentru a acumula energia perduta in timpul noptii.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
