Скачать
DELT DEMOLITION ROUTINE | PREP
Автор: The Takeover
Загружено: 2020-02-26
Просмотров: 1492
Описание:
SHOULDERS
4 x 10/10/8/8 Dumbbell Side lateral raises drop set 3 x 10 Single Arm dumbbell front raise alternating Paired
3 x 10 Front raise plate twists
4 x 10/10/8/6 Behind head smith press 4 x 15 Reverse pec-deck
Paired
3 x 15 Rope pulls cable rear-delt
4 x 10 Barbell Single Arms side raises
Paired
4 x 10 Bar cable between legs front raises
3 working sets Press machine drop set finisher choice 10/10/10
Instagram: Thetakover
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
