ESERCIZI PER SALTARE IN VERTICALE CON FORZA PLIOMETRIA!
Автор: FISIMAX
Загружено: 2019-05-07
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Ciao amici benvenuti a queste canale.
Condivido una serie di esercizi che ho fatto quando ho giocato pallavolo, spero che sia utile nel tuo sport.
esercizi per saltare di piu in verticale
come saltare di piu in verticale 9 esercizi da fare sempre.
esercizi pliometrici.
sono 9 esercizi da fare in palestra o in campo.
consiglio prima di iniziare questo esercizi.
1) fare un buon riscaldamento.
2) fare un buon stretching.
questo esercizi si puo fare di 2 a 3 volte a settimana.
#allenamento #gambe #salto
modificare l'intensità degli esercizi sempre che lo fai.
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