Когда гнев полезен, а ярость — никогда

Описание: Конструктивный гнев

Выражайте свой гнев честно, твёрдо, но не агрессивно (никогда не затаивайте и не замыкайтесь в себе, не ведите себя пассивно-агрессивно).

Опишите своё состояние, не обвиняйте, не вызывайте чувство вины и не стыдите.

Просите об изменениях: новых действиях, поведении или речевых актах. При необходимости предлагайте изменения взамен. Будьте настойчивы, а не покорны.

Нарциссическая ярость бывает двух видов:

I. Взрывная – нарцисс вспыхивает, нападает на всех, кто находится в его непосредственном окружении, причиняет вред вещам или людям, а также применяет вербальное и психологическое насилие.

II. Пагубная или пассивно-агрессивная (П/А) – нарцисс дуется, молчит и строит планы, как наказать обидчика и поставить его на место. Такие нарциссы мстительны и часто становятся преследователями. Они преследуют и преследуют объекты своей фрустрации. Они саботируют и портят работу и имущество людей, которых считают источниками своего нарастающего гнева.

В 1939 году американский психолог Джон Доллард и четверо его коллег выдвинули свою знаменитую «гипотезу фрустрации-агрессии». С небольшими изменениями она хорошо соответствует феномену нарциссической ярости:

(i) Нарцисс испытывает фрустрацию в стремлении к нарциссическому ресурсу (его игнорируют, высмеивают, подвергают сомнению, критикуют);
(ii) Фрустрация вызывает нарциссическую травму;
(iii) Нарцисс проецирует «плохой объект» на источник своей фрустрации: он обесценивает его или приписывает ему злобу и другие негативные черты и поведение;
(iv) Это вызывает у нарцисса ярость против воспринимаемой им «злой сущности», которая так ранила и фрустрировала его.

Найдите и купите БОЛЬШИНСТВО моих КНИГ и электронных КНИГ в моем магазине Amazon: https://www.amazon.com/stores/page/60...