5-Min Barre Warm-Up | Lunar New Year Edition 新春芭杆热身|训练前必做
Автор: Barre and J.I.E
Загружено: 2026-02-19
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新年第一练|从这 5 分钟芭杆热身开始
✨ 新年了,感觉没太有动力训练?
不如先试试这 5 分钟新春芭杆热身吧 🩰
很适合训练前让身体做好准备,
也适合慢慢唤醒精神——
🌱 不要觉得自己没有精神,
🌱 只是它还没被叫醒而已,
🌱 给它一个机会。
练完你会发现,
身体一动起来,
就会越来越想继续练 💫
👉 快来试一试吧!
下一期|新春特辑 · 上肢塑形 ✨
Start your Lunar New Year strong.
A gentle 5-minute Barre warm-up to wake up your body and get ready to move 🩰
✨ Perfect before any workout
✨ No equipment needed
👉 Let’s begin!
Next: Upper Body Sculpt|Lunar New Year Edition
—— Barre & JIE🤍
Move with control. Move with grace.
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Повторяем попытку...
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