J'ai mangé 3458 calories...

Описание: Full Day Of Eating | Début De La Prise De Masse


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Meal 1: 120g avoine, 45g Isolate, 50G beurre de noix, 200g petits fruits
Meal 2: 300g de riz, 100g boeuf haché extra-maigre, 150g légumes, 15 ml huile d'olive
Intra Workout: 50g carbs en poudre, 1 scoop brain fuel, sel rose
Meal 3: 200g fromage blanc, 4 galettes de riz, 3 oeufs, 1 banane, 15ml sirop d'érable
Meal 4: 400g de riz, 100g boeuf haché extra-maigre, 150g légumes, 15 ml huile d'olive
Calories: 3458,
Protéines: 185G
Glucides: 443G
Lipides: 105G

Montage: Chris Negrowski

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Aujourd'hui dans cette vidéo, j'ai expliqué chacun des aliments qui se retrouve dans ma diète/plan alimentaire, présentement en bulk, prise de masse musculaire. Comme dirait Tibo Inshape, vaut mieux viser une prise de masse propre (Clean Bulk avant un Dirty Bulk) Julien Quaglierini donne également le même genre de conseils et astuce sur sa chaine Youtube, pour ce qui est du fameux surplus calorique. Vous pouvez aussi vous référez à Tibo Inshape Entraînements pour plus d'astuces niveau training.

Dans cette vidéo, tu verras une journée typique dans mon assiette, un FDOE comme dirais les américains, ''WHAT I EAT IN A DAY'' ou bien encore une alimentation dans le but d'augmenter son taux de masse musculaire.

J'espère que tu vas aimer ma vidéo ''Full Day Of Eating''! Qui est très similaire à des vidéos comme Cbum '' FULL DAY OF EATING | BULKING FOR THE OLYMPIA '' , Christopher Bumstead ''FULL DAY OF EATING | BULKING EDITION'' et Jesse James West ''MY BODYBUILDING DIET | FULL DAY OF EATING WHILE TRAVELING'' J'ai hâte de voir ce que vous en pensez :)

Si tu aimes des vidéos du style ''PRISE DE MASSE MUSCULATION !! -Tous mes repas de la journée'', ''ON CUISINE MES REPAS EN COUPLE !!'', ''MON ALIMENTATION POUR DES ABDOS VISIBLES !'', etc. Tu es à la bonne place avec cette vidéo de ''Full Day Of Eating | Début De La Prise De Masse!''.

Si tu as lu jusqu'à maintenant, commente le mot 'GAINZ!'' et je vais savoir que t'est une beast:)

#prisedemasse #tiboinshape #fulldayofeating