ENERGÉTICO faz mal? Riscos da CAFEÍNA em excesso explicados

Описание: O consumo de energético e cafeína em excesso pode causar sérios riscos à saúde, como pressão alta, insônia e problemas no coração. Neste vídeo, o Dr. Guilherme explica de forma simples e científica os perigos do energético e como a cafeína age no corpo.


❓ O que você vai aprender:
1. Quantas latinhas de energético por dia são seguras
2. Limite recomendado de cafeína segundo a OMS
3. Diferença entre café, refrigerante e bebida energética
4. Principais riscos: taquicardia, ansiedade e desidratação
5. Por que misturar energético com álcool é tão perigoso

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00:00 Introdução
00:20 Mistura de energético com álcool
00:44 O que é o energético (estimulante, não energia)
01:03 Ação da cafeína no corpo
02:29 Limite seguro pela OMS (400 mg/dia)
03:14 Efeitos do excesso de cafeína
04:02 Quanto tem em um energético x café x refrigerante
05:16 Energia para crianças: o que oferecer
06:08 Energético + álcool: riscos sérios
08:02 Alternativas saudáveis
09:00 Café vs Energético: qual é melhor?
09:52 Sinais de alerta: quando procurar ajuda

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