Hilft No Contact wirklich? Kontaktabbruch nach einer Trennung (4)

Описание: 🚫 No Contact nach einer Trennung… funktioniert das wirklich? 🚫

In dieser Episode sprechen wir über die No Contact Methode nach der Trennung und was aktuelle Studien wirklich dazu sagen.

Hilft ein kompletter Kontaktabbruch zum Ex, um schneller über ihn hinwegzukommen? Wir beantworten datenbasiert die wichtigsten Fragen rund um Trennung, Bindung und Liebeskummer:

Hilft No Contact wirklich?
Welchen Einfluss hat der Kontakt über Social Media auf den Heilungsprozess?
Welche Strategien helfen, No Contact NICHT zu brechen?

✨ Wenn du neugierig bist, dich selbst besser kennenzulernen, emotionale Muster zu durchbrechen und Herzschmerz nicht nur zu fühlen, sondern auch einzuordnen, dann bist du hier genau richtig.

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💗 Its not you, it's data. 💗

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Quellen:

O’Hara, K. L., Grinberg, A. M., Tackman, A. M., Mehl, M. R., & Sbarra, D. A. (2020). Contact With an Ex-Partner Is Associated With Psychological Distress After Marital Separation. Clinical Psychological Science, 8(3), 450–463. https://doi.org/10.1177/2167702620916454

Marshall, T. C. (2025). Social Media Observation of Ex-Partners is Associated with Greater Breakup Distress, Negative Affect, and Jealousy. Computers in Human Behavior, 108869.