طرز صحیح پایین آمدن از پله

Описание: سلام. مهرنوش هستم. مربی و مشاور آداب اجتماعی بر اساس استاندارهای بین الملل. ممنونم بابت زمانی که صرف دیدن این کلیپ می گذارید. خوشحال می شم از اشتراک گذاری، لایک، و کامنت های خوبتون.

اینستگرام من:   / lady.mehrnoosh  


اگر جزو افرادی هستید که خیلی سریع راه می روید و یا از پله بالا و پايين می روید، موقع انجام هر کدام این حرکات با خودتون تکرار کنید : یک بانو یا یک جنتلمن با آرامش حرکت میکنه نه با سرعت و عجله. حرکات بدنی همیشه باید همراه با آرامش و اعتماد بنفس باشه.