Небольшое изменение мышления, которое изменило мое здоровье (и вес!)

Описание: Иногда дело не в том, что вы едите, а в том, как вы думаете. Много лет назад я совершила один небольшой сдвиг в мышлении, который полностью изменил моё здоровье (и вес!), — и сегодня я делюсь этой историей с вами.

Это не диетический лайфхак или быстрое решение. Это небольшое изменение точки зрения, которое помогло мне избавиться от перфекционизма, питаться более бережно и, наконец, выработать привычки, которые останутся с вами надолго.

Посмотрите, чтобы узнать:
👉🏻Какой именно сдвиг в мышлении изменил всё для меня
👉🏻Почему это оказалось важнее любой «диеты», которую я пробовала раньше
👉🏻Как вы можете начать применять это в своей жизни уже сегодня

Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике или испытывали разочарование из-за диеты, надеюсь, моя история вдохновит вас взглянуть на вещи по-новому.

ВРЕМЯ
0:00 Открыто
0:09 Вступление
0:50 Как началась моя диета
2:17 Как я строю карьеру в сфере похудения
3:49 Когда наступила перемена
4:47 Как я приняла свою внешность
6:33 Как я противопоставляю себя переменам в мышлении
7:33 Размышления об изменениях
8:00 Как мы подходим к достижению своих целей по снижению веса
9:30 Советы по изменению мышления для похудения
11:45 Мышление — это практика
12:03 Заключение — «Оставьте комментарий!»

#изменениемышления #похудение #трансформация #здоровоепитание