ROUTINE MOBILITÉ pour la COURSE À PIED 🏃🏻♀️ - 7 exercices en TEMPS RÉEL ⏱️
Автор: Athletic Nomad
Загружено: 2022-07-17
Просмотров: 29481
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👋🏻 Salut, nous sommes Alison 👱🏻♀️, nutritionniste du sport & Moran 👩🏻🦱, coach sportive. Cette chaîne a pour but de te partager nos conseils, nos recettes 🥙, nos routines sportives et plein d’autre choses ayant pour but d’améliorer ton quotidien et ton bien-être. Nous espérons que tu y trouvera ton bonheur ⭐
Dans cette vidéo je te propose une routine mobilité spéciale course à pied, 7 exercices à suivre en temps réel, avec toutes les explications nécessaires pour la bonne réalisation des mouvements 🤸🏻♀️. Je m’attarde dans cette vidéo sur la mobilité de hanche, une problématique importante pour les coureurs, afin d’éviter les blessures et d’améliorer la performance !
Moran 👩🏻🦱, coach sportive
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