Мифы ЗОЖ и как прожить подольше. Алексей Утин

Описание: Короткое видео про мифы о здоровом образе жизни и основных способах прожить подольше. Омега-3, здоровье сердца и сосудов. Добавки Омега -3, источники Омега-3, жирных кислот. Сайт клиники ЧЕКАПов - https://smartcheckup.ru/

Подпишись на канал доктора Утина - https://tinyurl.com/cc5wzny8

Соцсети доктора Утина:
Telegram - https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK - https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/doctorutin

#доктор_утин #ЗОЖ #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #медицина #здоровье

Полезные ссылки:

Витамины-антиоксиданты могут увеличить смертность:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Витамины-антиоксиданты, принятые после тренировки, снижают некоторые положительные эффекты тренировки: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Поливитамины не снижают смертность:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Витамин С и простуда: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Новый мета-анализ, проанализировал данные 277 клинических исследований, и более 900 тысяч участников, и, в очередной раз, доказал, что большинство биодобавок никак не связаны с увеличением продолжительности жизни и защитой от сердечно-сосудистых заболеваний:
https://annals.org/aim/article-abstra... БАДов со скрытыми запрещенными веществами в составе (далеко не полный):
https://www.vox.com/a/supplements
Летом 2018 года вышел кохрейновский обзор 79 испытаний, в которых участвовало более 112 тысяч человек. Эти испытания показали, что «употребление добавок смеси EPA и DHA (омега-3) практически не влияет на смертность от всех причин и сердечно-сосудистых событий (высококачественные данные) и, вероятно, практически не влияет на сердечно-сосудистую смертность, смертность от инсульта, инфаркта и нарушений сердечного ритма»:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/...
Подробный разбор исследования REDUCE-IT: https://t.me/doctorutin/92
Последний мета-анализ 2020 года раз и навсегда поставил точку. Омега-3 не влияют на риски сердечно-сосудистых заболеваний!!!! НЕ СНИЖАЕТ! Исследование STRENGTH: https://tinyurl.com/y3zspt6b
Про то, что мы пытается неправильно:
https://www.thelancet.com/journals/la...
О поглощении пищевого холестерина:
https://www.cambridge.org/core/journa...
Статья про зависимость между индексом массы тела и продолжительностью жизни:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Про то, что интенсивная тренировка не компенсирует сидячий образ жизни:
http://circ.ahajournals.org/content/e...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Копенгагенское городское исследование сердца: https://tinyurl.com/v5ebevc

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина - https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ - https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах - https://tinyurl.com/qwtkqbu