ညဘက်
Автор: Pharmacist’s Tips
Загружено: 2026-02-28
Просмотров: 478
Описание:
ညဘက်ဆို မျက်စိကြောင်ပြီး ဟိုဘက်လှည့် ဒီဘက်လှည့်နဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ ညတွေကို ဖြတ်သန်းနေရပြီလား?
အိပ်ဆေးသောက်မှ အိပ်ပျော်တယ်၊ မနက်မိုးလင်းရင်လည်း ခေါင်းတွေအုံပြီး ပင်ပန်းနေတယ်ဆိုရင် ဒီဗီဒီယိုက သင့်အတွက်ပါပဲ။
တကယ်တော့ အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ချည်းပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မနာရီ (Circadian Rhythm) ကြီး ကမောက်ကမ ဖြစ်နေလို့ပါ။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ လူမသိဘဲ နေ့စဉ်လုပ်မိနေတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ဖျက်ဆီးနေတဲ့ အမှား (၄) ခုနဲ့ အိပ်ဆေး လုံးဝ (လုံးဝ) မလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ချက်ချင်း အိပ်မောကျစေမယ့် လက်တွေ့နည်းလမ်း (၄) ခုကို ဆေးပညာရှုထောင့်ကနေ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။
ဒီဗီဒီယိုလေးက သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေတယ်ဆိုရင် Like လုပ်ပေးပြီး၊ အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာ ခံစားနေရတဲ့ သင့်ရဲ့ မိတ်ဆွေတွေကိုလည်း Share ပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ နောက်ထပ် ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတတွေကို ဆက်လက်ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့ Channel ကို Subscribe လုပ်ထားပေးပါဦး ခင်ဗျာ။
#အိပ်မပျော်ခြင်း #ကျန်းမာရေး #သဘာဝနည်းလမ်းများ #မြန်မာကျန်းမာရေး #Insomnia #SleepTips #HealthKnowledgeMyanmar #MyanmarHealthChannel #NaturalRemedy #MentalHealthMyanmar
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
