Плохое настроение? Депрессия? Руководство врача по оказанию помощи и дальнейшим действиям.

Описание: Плохое настроение? Депрессия? Руководство врача по оказанию помощи и дальнейшим действиям

Чувствовать себя подавленным или бороться с депрессией может быть невероятно сложно, но знание того, какие шаги предпринять, может иметь решающее значение. В этом видео я даю подробное руководство о понимании подавленного настроения и депрессии, а также о практических шагах, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше.

В этом видео я расскажу:

Разница между подавленным настроением и клинической депрессией

Распространённые симптомы и как их распознать

Безрецептурные препараты и изменения образа жизни

Рецептурные препараты: чего ожидать от вашего врача общей практики

Когда обращаться за дополнительной помощью и о чём спрашивать

🔎 Информация, основанная на фактических данных: Как врач общей практики Национальной службы здравоохранения, я предоставляю чёткие, основанные на фактических данных рекомендации, которые помогут вам понять ваши возможности и взять под контроль своё психическое здоровье.

💡 Подпишитесь, чтобы получать больше информации: Если это видео окажется вам полезным, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше практических советов по здоровью и медицинской информации, полезной для пациентов!

🔔 Оставайтесь на связи: Подпишитесь на меня в социальных сетях, чтобы получать ежедневные советы и новости о здоровье!

Instagram: @DrSophieGP

TikTok: @DrSophieGP

#Депрессия #ПсихическоеЗдоровье #ПлохоеНастроение #СоветыGP #DrSophieGP #ОбучениеПациентов

📌 *Полезные ресурсы и ссылки:*

Найдите группу психологической терапии рядом с вами: https://www.nhs.uk/service-search/fin...

Список приложений NHS по вопросам психического здоровья: https://www.nhs.uk/apps-library/filte...

Свяжитесь с Samaritans 24 часа в сутки: https://www.samaritans.org 116 123

Много полезной информации: https://www.mind.org.uk

Справочная служба NHS по вопросам психического здоровья: https://www.nhs.uk/service-search/men...

Если у вас есть 30 секунд, буду очень признателен, если вы заполните эту короткую анкету после просмотра видео: https://www.surveymonkey.co.uk/r/M785VCX

0:00 Вступление
0:45 Что такое депрессия
2:34 Самопомощь: Упражнения
3:42 Самопомощь: Сон
4:23 Самопомощь: Диета
5:20 Самопомощь: Приложения
6:00 Терапия
6:31 Антидепрессанты
7:54 Общественная группа психологической помощи
8:16 Работа и финансы
9:12 Тяжёлая депрессия

Опубликовано в апреле 2021 г. Пересмотрено в мае 2025 г. Дата повторного пересмотра — май 2028 г.