日本一マッチョな男！ポパイ関根のPFCバランスは？【プロビルダーのタンパク質の摂取量】
Автор: マッスルグリル
Загружено: 2023-03-09
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IFBB PROポパイ関根さんとトークです！第一回位のテーマは「タンパク質」日本一の筋肉量を誇る男の食生活に迫ります！
ある日の関根さんの食事(調整期間中)
総摂取量3860Kcal
タンパク質 480g
脂質 60g
炭水化物 350g
PFC 50:14:36
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