🥊 ¿Por qué discutimos tanto en pareja? Causas comunes y cómo evitarlas | Rebeca Lajos

Описание: ¿Te preguntas por qué discutes tanto con tu pareja si estáis seguros de que os queréis? ¿Algo tan simple como sacar la basura se puede convertir en una batalla campal? ¿Los gritos entre vosotros son tan comunes que Alexa ya ha llamado a un terapeuta? No te pierdas entonces el siguiente vídeo donde nuestra psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja, Rebeca Lajos, analizará el por qué se discute tanto en pareja y, lo más importante, ¿cómo evitar que esto destruya vuestra relación?

5 razones comunes por las que discutimos tanto en pareja

01:31 1. Mala comunicación
01:55 2. Diferencias en las expectativas
02:18 3. Juegos de poder
02:34 4. Heridas emocionales del pasado
02:50 5. Estrés externo mal gestionado

7 claves para aprender a discutir en pareja

03:19 1. Aprende a pausar
04:04 2. Mensajes yo: cambia el “tú siempre…” por “yo siento que…”
04:39 3. Escucha para comprender, no para responder
05:16 4. Crea espacios seguros para hablar sin juzgar
06:03 5. Vivir en paz importa más que tener razón
07:44 6. Usa el sentido del humor y el cariño como antídoto
08:44 7. Si no podéis solos, pedid ayuda (no es un fracaso, es madurez)

💟 Enlaces mencionados en el vídeo 💟

🌐 Comunicación asertiva en pareja, la clave para fortalecer vínculos 👉 https://aidepsicologia.com/comunicaci...
🌐 Comunicación asertiva: qué es, técnicas y ejemplos para mejorar la asertividad en la comunicación 👉 https://aidepsicologia.com/comunicaci...
🌐 Cómo vivir en pareja y no separarse en el intento 👉    • 💀Cómo vivir en pareja y no separarse en el...  

💟 Enlaces adicionales 💟

🌐 7 claves para mejorar la comunicación en pareja 👉 https://aidepsicologia.com/claves-com...
🌐 Guía para identificar lo que hay debajo de una discusión de pareja banal 👉 https://docs.google.com/document/d/1a...
🌐 Cosas pequeñas que puedo hacer para discutir menos y estar mejor en mi relación 👉 https://docs.google.com/document/d/1a...

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