A MELHOR série de exercícios para membros inferiores

Описание: Essa série metabólica vai fatigar seu músculo, criar definição na sua perna e principalmente no seu bumbum com um gasto calórico altíssimo.

Bora deixar o glúteo em chamas 🍑 Deixa fritar 🔥🔥

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Aprenda a fazer o agachamento perfeitamente:
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00:00 Apresentação
00:42 Deslocamento lateral
02:11 Agachamento
03:06 Salto alternado no step