Porównanie i nauka martwych ciągów RDL vs klasyczny
Автор: Burn It by Niedobylska
Загружено: 2025-01-31
Просмотров: 4022
Описание:
Czy jesteś pewna że robisz dobrze te ćwiczenia?
Nowy film w Akademii:
🙋♀️ PORÓWNANIE I NAUKA ĆWICZEŃ: MARTWY CIĄG RUMUŃSKI ORAZ W WERSJI KLASYCZNEJ.
Zazwyczaj na naszych treningach live robimy dwie wersje martwego ciągu:
👉wersję klasyczną
👉wersję rumuńską (na prostych nogach).
Obydwie wersje robimy głównie z hantlami i na tym opieram swój wywód.
Tak naprawdę obie wersję tych ciągów (a jakby się przyczepić jeszcze bardziej to ruchów pchających, a nie ciągnących) nie startują z martwego punktu ;)
Ale jednak wciąż potocznie mówimy na nie martwe ciągi. I niech tak zostanie. Nie będziemy się z tego doktoryzować.
Dla mnie najważniejsze jest to, żebyś zrozumiała podstawowe różnice pomiędzy tymi ruchami i nauczyła się te dwa WAŻNE ćwiczenia robić dobrze.
Przetrenuj te ruchy razem ze mną oglądając ten film :)
Możesz go obejrzeć w Akademii Niedobylskiej na mojej platformie treningowej posiadają dostęp do subskrypcji Miesięcznej oraz Półrocznej.
Mam nadzieję, że temat wyczerpałam - film trwa aż 21 minut, ale gdyby nie - pod filmem możesz dostać swoje pytanie w formie komentarza. Na wszystkie odpowiem.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
