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ALLENAMENTO TOTAL BODY | SENZA ATTREZZI
Автор: Silvia Deflorian
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 15
Описание:
Breve ma Intenso!
Questo allenamento è pensato per donne che vogliono un corpo snello e uniforme.
È un circuito che dura meno di 15 minuti quindi perfetto se hai poco tempo (poco è meglio di niente!!) e se non hai attrezzi.
Ottimo per chi come me è un amante dei TABATA: 8 esercizi, 20 sec di lavoro e 10 di recupero, ripetuti per 3 volte.
#workout #homeworkout #allenamento #fullbodyworkout
Prepara il appettino e buon allenamento ;)
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