#398

Описание: #mitatran
ĂN CHAY KHÔNG CÓ LỢI CHO SỨC KHOẺ

Ăn chay được đề cập ở đây là chế độ ăn thuần thực vật không có động vật, suất ăn chay bao gồm các thực phẩm từ thực vật, rau củ quả, đậu hạt, thực phẩm chay chế biến sẵn đa dạng chúng có hình dạng, mùi vị giống thức ăn động vật, …, bữa ăn chay chế biến nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột, nhiều đường, thậm chí nhiều muối và nhiều chất bảo quản, … và thiếu hụt dinh dưỡng hay còn gọi là chế độ ăn thuần thực vật không lành mạnh.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn chay trường từ nhỏ mắc nhiều bệnh chuyển hoá như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, thấp khớp, suy gan, suy thận, giảm trí nhớ,
Kết luận của nghiên cứu này như sau:
1. Nếu lựa chọn chế độ ăn để khoẻ mạnh bền vững nên chọn chế độ ăn thực vật toàn phần lành mạnh, chú ý bổ sung thêm những thực phẩm chứa L-lysine, L-cartinine. Những thực phẩm này có nhiều ở các chế phẩm lên men, như dinh dưỡng nấm men, hay dùng dinh dưỡng bổ sung chứa thành phần này.
2. Nếu lựa chọn chế độ ăn tạp thì nên chọn chế độ ăn tạp lành mạnh, hạn chế đường, muối, chất béo bão hoà và thực phẩm sạch.
3. Hoàn toàn không nên ăn chay theo kiểu cũ xưa nay, đó là chế độ ăn chay không có lợi cho sức khoẻ.

Đọc thêm: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32721...


====

---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này. Mọi thông tin trong video rất cần thiết khảo nghiệm trên chính bạn trước.
Trân trọng,
--
Camera: Sony A6400
Mic: RODE
Video editing software: Final Cut Pro X
--
Business inquiries: [email protected]
Subcribes:    / mitatran  
--
-Bản quyền thuộc về Mita Tran.
-Copyright by Mita Tran 👉Do not reup.

❤️Kết nối với Mita❤️
👉1-Mita' website tại http://www.mitatran.com
👉2- Mita FB page :   / mitatranvn  
👉3- Mita FB cá nhân:   / mitatranhcm  
👉4- Nhóm thực hành theo hướng dẫn của Mita tại Facebook "Nhóm Chăm sóc sức khoẻ toàn diện":   / mitatran  
👉5- Podcast MITA TRAN (update hằng tuần): nơi để lắng nghe và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại! Bạn có thể nghe bất kể nơi đâu: Apple Podcast, Spotify, GooglePodcast, Breaker, RadioPublic, Anchor, PoketCast, ...
Link Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Link Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/1iWpltk...
👉6- Zalo số (liên hệ công việc): +84 931.30.4568