Подготовка к чемпионату Англии среди сильнейших мужчин и женщин | 2 недели до соревнований | Трен...

Описание: После непродолжительной болезни я вернулся и хочу исправить ошибки прошлой недели на тренировке по становой тяге. Моя жена присоединится ко мне за две недели до наших самых крупных соревнований на сегодняшний день. Сегодня в программе становая тяга с коромыслом и мешками с песком, а также несколько скручиваний. Вперед!

🐗Подписывайтесь на мой единственный аккаунт в социальных сетях🐗
  / ll_strongman  

🐗Вы можете подать заявку здесь, если ищете тренера по силовому многоборью и хотите присоединиться к команде The Hog Pen🐗
https://form.jotform.com/lilleyluke/h...

Создание тренажерного зала для силового многоборья на вашем заднем дворе может стать невероятно полезным опытом как в физическом, так и в психологическом плане. Вот некоторые ключевые преимущества наличия собственного тренажерного зала для силового многоборья на заднем дворе:
Удобство и доступность
Никаких поездок: вам не нужно ехать в зал или ждать, пока освободится тренажер. Тренажерный зал находится прямо у вашего порога, поэтому вы можете тренироваться в любое удобное для вас время, будь то раннее утро или поздний вечер.

Конфиденциальность: Вы можете тренироваться в полной приватности, не беспокоясь о толпе или посторонних взглядах. Это особенно удобно для тех, кто чувствует себя неловко в традиционных тренажерных залах.

Гибкость тренировок
Разнообразие оборудования: Тренировки STRONGMAN включают в себя уникальное оборудование, такое как камни Атласа, ярмо, мешки с песком и жим бревна. Наличие всего этого в вашем собственном пространстве позволяет вам адаптировать тренировки к вашим целям.

На открытом воздухе: Тренировки на свежем воздухе могут добавить новое измерение вашим тренировкам. Природные элементы, такие как ветер, солнце и даже дождь, могут проверить вашу физическую и умственную выносливость так, как это не может сделать тренажерный зал в помещении.

Экономия средств
Отсутствие членских взносов: Имея собственный тренажерный зал BACK GARDEN, вы экономите деньги на текущих абонементах в тренажерный зал. Со временем затраты на создание тренажерного зала BACK GARDEN более чем оправдывают инвестиции по сравнению с оплатой абонементов в коммерческие тренажерные залы.

Минимальные эксплуатационные расходы: В отличие от закрытых спортзалов, требующих освещения, отопления и кондиционирования воздуха, ваш спортзал на заднем дворе не нуждается ни в каких из этих текущих расходов (за исключением периодического обслуживания оборудования).
Улучшенная психологическая устойчивость
Психологическая концентрация: Тренировки STRONGMAN — это не только физическая сила, но и психологическая устойчивость. Тренировки на заднем дворе, особенно с использованием такого оборудования, как камни и тяжелые штанги, помогут вам развить эту психологическую устойчивость.

Дисциплина: Процесс обустройства вашего пространства, следование тренировочному режиму и регулярные испытания развивают самодисциплину, которая переносится на другие сферы жизни.
Индивидуальная настройка под ваши потребности
Пространство для расширения: Вы можете спроектировать свой спортзал специально под свои цели и иметь свободу расширять оборудование по мере прогресса. В отличие от коммерческого спортзала, вам не придется ждать, пока оборудование станет доступно, или адаптировать свою программу к тому, что есть.

Тренировки в тишине: Никаких отвлекающих факторов со стороны других. Вы можете сосредоточиться исключительно на своих тренировках, не беспокоясь о темпе или ритме окружающих.
Возможности для общения и взаимодействия
Приглашайте друзей: Наличие домашнего тренажерного зала STRONGMAN означает, что вы можете приглашать партнеров по тренировкам или друзей, создавая сообщество единомышленников.

Проведение мероприятий: Вы можете организовывать собственные мини-мероприятия или соревнования STRONGMAN, укрепляя товарищеские отношения и получая поддержку от других участников сообщества STRONGMAN.
Развитие функциональной силы
Тренировки в реальных условиях: Движения STRONGMAN часто имитируют задачи из реальной жизни, такие как поднятие тяжелых предметов, переноска неудобных грузов и толкание или тяга больших предметов. Это помогает развивать функциональную силу, которую можно применять в повседневной жизни, улучшая вашу общую физическую подготовку и практическую силу.

Разнообразные движения: Тренировки STRONGMAN включают в себя разнообразные движения, которые задействуют разные части тела. В собственном тренажерном зале вы можете включить такие движения, как переворачивание шин, «фермерская ходьба», перетаскивание саней и многое другое, чтобы улучшить общую производительность.

Повышение мотивации и стабильности
Режим: Поскольку ваш спортзал находится прямо у вас во дворе, вы с большей вероятностью будете придерживаться регулярных тренировок, особенно если вам не нужно тратить время на дорогу до спортзала. Это приводит к лучшему прогрессу с течением времени.

Самомотивация: Создание и поддержание спортзала во дворе требует определенного уровня приверженн...