Ev yapımı 'Granola Bar'nasıl yapılır?Diyet için harika bir atıştırmalık ve ara öğün ayrıca katkısız
Автор: Made With Sevgi
Загружено: 2020-09-13
Просмотров: 6436
Описание:
Evde kendi enerji barınızı kendiniz yapın hem sağlıklı hem daha güvenilir.Vegan dostu bir tarif olan Granola Barı çok seveceksiniz.
25 adet hurma
2 yk fıstık ezmesi
2 yk hindistan cevizi yağı
Yarım sb yulaf
Yarım sb badem
Yarım sb Brezilya fındığı
2,5 yk karşık (kabak çekirdeği,ayçekirdeği,keten tohumu)
200 gr dates
2 tbsp nut butter
2 tbsp coconut oil
100 gr rolled oat
75 gr almonds
75 gr Brazil nuts
2,5 tbsp mixed seeds(sunflower,pumpkın,flaxseed)
Place the dates in a food proccesor with 4 tablespoon hot water and blend until smooth.Add the nut butter and coconut oil and blend until combined,then add oats,almonds and Brazil nuts and pulse briefly to mix through but not break down completely.
Gently stir in the mixed seeds by hand
Line a tin with greaseproof paper and pour the mixture into the tin.Flatten the surface until roughly level.
Cover with cling film to chill app.1 hour in the fridge.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
