年末年始は自律神経が乱れやすい40代
Автор: さくっと健康にならんね
Загружено: 2025-12-29
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年末年始、
昼も夜も同じような過ごし方になっていませんか?
40代の体は、
「頑張る」「休む」を切り替える
自律神経のスイッチが
乱れやすい時期に入っています。
原因は睡眠時間だけではなく、
生活の中の“区切り”が消えること。
年末年始こそ、
体の切替を意識することが大切です。
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