Comment Faire de l'intensité en Hiver sur le Vélo ?

Описание: Je vous parle du fameux sujet qui fait beaucoup de polémiques , pourquoi et comment faire de l'intensité en hiver sur le vélo . Je vais vous donner les avantages et inconvénients de faire de l'intensité pour un cycliste . Je vous donne mes conseils afin de préparer votre saison cyclisme au mieux . L'endurance fondamentale en Zone 2 est la base mais faire de l'intensité vous permettra d'augmenter votre ftp , augmenter votre pma , augmenter votre force et augmenter votre puissance . Certains exercices comme le 30/30 ou le 30/15 pourront vous aider à gagner des watts précieux .

Bienvenue , je m'appelle Axel Gilsoul ,
J'ai décidé de faire cette chaine afin de vous faire vivre mon évolution à travers mes Entrainements , Courses et Etc ..
Je suis inscrit à l' Edh et Ecw depuis le 26/06/2021 où je vais participer aux courses du Championnat de cyclisme en tant qu'Elite 3 . Je vais aussi participer aux courses en france en ufolep et ffc et quelques courses longue distance .
Cela ne va pas être une tâche facile car le niveau est très Relevé mais je vais tout faire pour Evoluer du mieux possible au fil des courses .
Bon Visionnage .