Shije Shtëpie - Sallatë me quinoa, perime dhe fruta të thata - Tv Klan

Описание: #ShijeShtëpie në #TvKlan. Emision edukues, informues & argëtues me znj. Vjollca dhe Katerina Trungu. Çdo ditë me recetat e thjeshta dhe mbi të gjitha ekonomike te znj. Vjollca duke edukuar amvisat si të ushqehemi shëndetshëm. Rubrika të ndryshme me të ftuar specialë me këshilla të thjeshta praktike, të kuptueshme nga të gjithë, për çdo aspekt të të përditshmes. Argëtim, me muzikë dhe quiz, lojëra gjithëpërfshirëse që të japin atë dëshirën për të luajtur dhe për të komunikuar live me Katerinën dhe të ftuarit e saj.

150 gr quinoa e gatuar
1 kuti qiqra të gatuara
1 grusht stika ose arra
1 kastravec
1 qepë e kuqe
1 spec i kuq
1 spec i verdhë
1 tufë majdanoz
1 fç gjizë pa kripë
Lëngu i 1 limoni
4-5 lgj vaj ulliri
Kripë dhe piper i zi

Fillimisht vendosim 2 masa ujë për një masë quinoa. Nëse ne kemi një gotë 150 ml të mbushur me quinoa të thatë duhen 2 gota ujë. Vendosim ujin të ziejë dhe shtojmë në të quinoan të shpëlarë mirë, pak kripë dhe e lëmë të ziejë avash për 20 minuta në temperaturë mesatare. Më pas e vendosim atë në një tas dhe e lëmë të ftohet. Ndërkohë në një tas shtojmë qiqrat e ziera, stikat ose arrat, kastravecat në kubikë, majdanozin e grirë hollë. Shtojmë gjizën në qendër të tasit. Rregullojmë shijen me kripë e piper të zi, lëngun e një limoni dhe vaj ulliri. Përziejmë mirë sallatën dhe e shërbejmë.

SUBSCRIBE to “RTV KLAN” on YouTube for more videos!
Për më shumë informacione vizitoni faqen tonë web https://tvklan.al/
Videot e fundit nga Tv Klan i gjeni në faqen https://tvklan.al/video/
Follow Tvklan on Facebook:   / tvklan  
Follow rtvklan on Instagram:   / rtvklan  
Programet e Tv Klan mund t’i ndiqni edhe në faqen https://tvklan.al/programe/ #Receta#ZonjaVjollca#KaterinaTrungu