Выгорание: как не подкидывать дров в костер эмоционального истощения.

Описание: Мультимодальный психолог

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

Мой вебинар, о котором я говорю в этом видео    • Что делать с внутренним критиком, зачем он...  

0:33 Как появился термин «выгорание» и что он означает
2:12 Факторы, влияющие на эмоциональное выгорание
7:44 Отношения на работе — это очень важно
9:22 Важное объявление    / @milakudryakova  
10:32 Что делать, если уже находишься в состоянии эмоционального выгорания
11:48 Как понять, что выгорание не за горами
13:25 Какие меры следует принять, чтобы избежать эмоционального выгорания
15:56 Что делать начальникам, чтобы их сотрудники не выгорели

На Миле: пиджак от   / paysan.brand  

Термин «выгорание» появился в 70-ые, ввел его американский психиатр Фрейденбергер, который сам работал по 15 часов в сутки, тот редкий случай, когда сапожник оказался с сапогами, но, увы, в нерадостном контексте. Днем Фрейденбергер вел частную практику на Манхэттене, а вечером бесплатно принимал всех желающих в собственной клинике в Гарлеме — одном из самых неблагополучных районов Нью-Йорка. Чтобы описать свое состояние опустошенности, вызванное интенсивной работой, требующей полной душевной самоотдачи, врач использовал термин burnout (англ. «выгорание»). Этот термин, точнее, метафору, Фрейденбергер впервые услышал в клинике Сан-Франциско, которую посетил в качестве специалиста в 1967-ом во время знаменитого хипповскго «лета любви». Burnout — именно так пациенты с наркозависимостью описывали свое состояние измотанности, вызванное употреблением наркотиков.

В 1974 году Фрейденбергер опубликовал статью «Выгорание персонала», в которой исследовал признаки выгорания у медработников. А в 1980-ом выпустил книгу «Выгорание: высокая цена за высокие достижения». После выхода книги Фрейденбергер продолжал много работать и исследовать выгорание, после него это состояние исследовали многие другие специалисты. В 2019-ом ВОЗ включила «профессиональный синдром эмоционального выгорания» в Международную классификацию болезней.

🔔 Следите за новостями в соцсетях:

оф.сайт: https://kudryakova.com/
inst: @mila_kudryakova*
tg: https://t.me/how_tobe
VK: https://vk.com/mila_kudryakova

- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ