MTB vs Strada chi è davvero il ciclista più forte al mondo? Allenamento, Potenza e Tecnica | MTBT

Описание: Chi è davvero il ciclista più forte al mondo: il campione di mountain bike o il fenomeno della strada? In questo video esploriamo il confronto tra i mondi della MTB e del ciclismo su strada, analizzando allenamento, potenza, tecnica e gestione dell’energia.

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0:00 - Introduzione: Strada vs Mountain Bike, chi è il più forte?
2:09 - Profilo di Alan Hatherly (MTB)
3:07 - Profilo di Tadej Pogačar (Strada)
3:52 - Analisi dei Dati: FTP, VO2 Max e Potenza
6:53 - Routine di Allenamento e Aspetti Mentali
8:31 - Conclusione: Chi è il più forte?

Scopriamo come Alan Hatherly, campione del mondo di MTB, prepara le sue gare, lavora su sospensioni, geometria della bici, flip chip e alimentazione, gestendo picchi di potenza fino a 1.400 watt e consumando carboidrati in modo preciso per gare intense di Coppa del Mondo.
Dall’altra parte, Tadej Pogačar, campione su strada, ci mostra come la resistenza aerobica, la zona 2 e la gestione della frequenza cardiaca siano fondamentali per affrontare tappe lunghe del Tour de France, con potenze costanti di 320-340 watt per ore intere e una gestione sofisticata di FTP, VAM e recupero. Analizziamo le differenze tra MTB e strada: tecnica, reattività, resistenza, strategie di gara e mentalità dei campioni.
Se siete appassionati di mountain bike, bici da strada, allenamento per ciclismo, strategie di gara o semplicemente curiosi di capire come si preparano i migliori ciclisti al mondo, questo video offre uno sguardo completo. Dalle sessioni in bici alla palestra, dal setup delle bici alla nutrizione, dal battito cardiaco al massimo sforzo, vi spiego tutto in modo chiaro e realistico.
Non importa se amate la MTB, le corse su strada, le e-bike o l’enduro: questo video vi farà capire le sfide, i segreti e le strategie dei ciclisti professionisti, mostrando come potenza, tecnica e preparazione mentale si combinano per creare campioni.
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