如何獲得真正的幸福？馬可·奧勒留的10個斯多葛智慧｜古羅馬哲學家皇帝的人生指南
Автор: 平生悅讀
Загружено: 2026-02-27
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在這個充滿焦慮的時代，2000年前古羅馬皇帝馬可·奧勒留的智慧依然能為我們指引方向。這期視頻，我將為你解讀《沉思錄》中10個關於幸福的斯多葛智慧，每一個都能幫助你在內卷時代找到內心的平靜。
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📖 本期內容
馬可·奧勒留是古羅馬帝國五賢帝中的最後一位，也是斯多葛哲學最偉大的實踐者。在他的傳世名著《沉思錄》中，這位哲學家皇帝為我們留下了關於如何獲得真正幸福的深刻洞見。
⏱️ 章節時間軸 00:00 開場白：為什麼2000年前的智慧依然有效？ 00:58 第一法則：為任何結果做好準備，並以韌性行事 02:32 第二法則：珍惜當下所擁有的一切 04:24 第三法則：接納他人，而非改造他人 06:18 第四法則：你需要的平靜就在你心中 08:40 第五法則：負面情緒是負面思維的結果 11:02 第六法則：努力塑造你自己的品格 13:24 第七法則：別讓他人的評價綁架你的人生 15:14 第八法則：專注於你能控制的事情 16:21 第九法則：不要讓別人的行為破壞你的內心平靜 17:15 第十法則：你的思想決定你的生活質量 18:12 結語：在焦慮時代活出斯多葛智慧
🎯 核心要點
• 如何在逆境中保持韌性？任正非的華為故事告訴你答案 • 為什麼我們總是不快樂？因為我們盯著沒有的，忽略了擁有的 • 楊絳先生的智慧：世界是自己的，與他人毫無關係 • 稻盛和夫的經營哲學：控制你能控制的，接受你不能控制的 • 李安導演的人生選擇：堅持內心的聲音，不被外界定義
💡 這期視頻適合誰？
✓ 在職場內卷中感到焦慮疲憊的你 ✓ 想要提升心理韌性和抗壓能力的你 ✓ 對斯多葛哲學和古典智慧感興趣的你 ✓ 希望在快節奏生活中找到內心平靜的你 ✓ 想要深入了解《沉思錄》精髓的你
📚 延伸閱讀
• 《沉思錄》- 馬可·奧勒留 • 《斯多葛生活哲學55個練習》 • 《障礙就是道路》- 瑞安·霍利迪
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