跨年熬夜怎麼補？詹景琦中醫師教你「元氣復脈茶」與「降火功」，改善陰虛火旺與心悸。【太一中醫】
Автор: 太一中醫診所
Загружено: 2025-12-24
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【影片說明】
跨年狂歡、熬夜加班後，覺得頭痛欲裂、心跳加速、臉色蠟黃嗎？千萬別再狂喝黑咖啡提神了！那是在透支你的腎氣。
詹景琦中醫師將解析熬夜對身體造成的「陰虛火旺」傷害，並傳授兩招不吃藥的急救法：自製「元氣復脈茶」與獨門「降火功」，幫你滋陰補氣，快速恢復精神。
📍 影片章節
00:00 熬夜後的身體反應（頭痛、心悸）
00:16 為什麼熬夜後不能喝黑咖啡？
00:53 中醫觀點：什麼是「陰虛火旺」？
01:45 【食譜】詹醫師特調：元氣復脈茶 (做法與功效)
02:46 【功法】降火功步驟一：開腋散火 (極泉穴)
03:45 【功法】降火功步驟二：疏肝理氣 (拍打兩脅)
04:37 結語：通則不痛，恢復好氣色
🌿 詹醫師的【元氣復脈茶】配方筆記
這款茶飲源自中醫名方「生脈飲」，專門針對熬夜後的氣陰兩虛。
西洋參 (3片)：補氣不燥熱，滋陰。
麥門冬 (3錢)：滋陰潤肺，幫身體補水。
五味子 (10顆)：收斂心氣，改善心慌。
做法：將上述藥材放入保溫杯，熱水沖泡悶 10 分鐘即可飲用。
💪 詹醫師的【降火功】動作要點
針對肝經與膽經的疏通，改善胸悶煩躁。
拍打腋下 (極泉穴)：手掌微拱，力度適中拍打腋下 10 次，左右互換。
拍打兩脅 (肋骨側面)：從腋下順著肋骨往下拍打至腰部，左右各 5 次。
【關於詹景琦中醫師】
我是詹景琦中醫師，致力於用簡單易懂的方式，分享中醫養生智慧。
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【免責聲明】
本影片內容僅供衛教資訊分享與學術參考，不能取代專業醫療診斷與治療。每個人體質不同，若有身體不適或長期疲勞症狀，請務必諮詢專業醫師進行診斷。若您正處於感冒、發燒或懷孕期間，飲用任何藥膳茶飲前請先諮詢您的主治醫師。
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