modified sit ups डॉ.(मेजर)अजय कांडपाल
Автор: Ankita gastro care
Загружено: 2026-01-30
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Описание:
For seniors/ elderly people modified sit-ups and other core exercises are crucial to boost stability, reduce back pain, improve balance, and prevent falls, helpful in maintaining independence. By strengthening abdominal muscles safely by low-impact moves—seniors enhance mobility, improve posture, and ease daily activities such as walking.
वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्थिरता को बढ़ावा देने, संतुलन में सुधार करने, पीठ दर्द को कम करने और गिरने से रोकने के लिए संशोधित सिट-अप और कोर अभ्यास महत्वपूर्ण हैं, अंततः स्वतंत्रता बनाए रखते हैं। पेट की मांसपेशियों को सुरक्षित रूप से मजबूत करके - अक्सर कुर्सी या कम प्रभाव वाली चालों के माध्यम से - वरिष्ठ नागरिक गतिशीलता, मुद्रा और चलने और उठाने जैसी दैनिक गतिविधियों में आसानी को बढ़ाते हैं।
For more information contact:
Dr (Major) Ajay Kandpal
Gastroenterologist and Hepatologist
Ankita Gastro Care,
Talli Bamori, near nainital bank, Laal Danth bypass road.
Haldwani Uttarakhand
9962076595
डॉ. (मेजर) अजय कांडपाल
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट एवं हेपेटोलॉजिस्ट
अधिक जानकारी के लिए संपर्क करें:
अंकिता गैस्ट्रो केयर,
तल्ली बमोरी, नैनीताल बैंक के पास,
लाल डांट बायपास रोड।
हल्द्वानी, उत्तराखंडI
9962076595
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