Не позавтракал – испортил метаболизм?

Описание: Завтрак – главный приём пищи? Нет завтрака – метаболизм будет испорчен? Миф о завтраке развеян! Организм не «ломается» без утреннего приёма пищи. Главное — общее количество калорий за день, а не то, во сколько именно ты их получил.
Хочешь есть утром — отлично. Удобнее в обед — тоже норма. Всё зависит от твоего режима, а не от универсальных строгих правил "для всех". И помни – главное, это не то, сколько ты съел или не съел на завтрак. Самое важное – твой рацион и количество потребляемой энергии за весь день.

#завтрак #метаболизм #пп #калории #дефициткалорий #зож #какпохудеть #фитнесмифы #питаниедляпохудения #правильноепитание #интересныефакты #топфактов #ютубшортс