Rug workout met Jay Whey

Описание: YouTube Jay: ‪@jaywhey6737‬
Instagram: https://www.instagram.com/jay_whey/?h...

Wil jij je lichaam transformeren en dat mensen zich bij de volgende verjaardag afvragen hoe jij het hebt gedaan? Klik hier voor coaching: https://frankdenblanken.nl/coaching-a...

Wat gebeurt er als twee van de meest gepassioneerde coaches en atleten van Nederland samen de gym in duiken? 🔥 In deze video bezoekt Frank den Blanken de splinternieuwe, exclusieve gym van Jay Whey voor een epische rugworkout. Na jaren van online contact staan ze eindelijk schouder aan schouder om de zwaarste machines te testen en hun beste tips te delen. Leer over het verschil tussen unilateraal en bilateraal trainen, waarom een straight arm pulldown zo effectief is en hoe je jouw rug een onvergetelijke prikkel geeft!

Wat zit er in deze video?
0:00 Frank bezoekt de gym van Jay Whey
0:57 Het plan van de dag
1:26 Een blik op Jay's trainingsstrategie
2:48 Hoe Paula's training is aangepast tijdens haar zwangerschap.
4:52 Supplementen tijdens de zwangerschap
6:23 De ultieme 10k investering voor je gezondheid
12:20 Oefening 1: Single-arm Lat Pulldown
12:24 Waarom unilateraal (één arm) trainen superieur is aan bilateraal
15:05 De voordelen van een chest-supported row-variant
15:11 Toekomstplannen
16:35 De uitdagingen van het aansturen van een team

👍 LIKE deze video als je genoten hebt van deze exclusieve gym tour en workout!
➡️ ABONNEER op mijn kanaal voor meer video's met topcoaches, workouts en diepgaande fitnesskennis! ‪@FrankdenBlanken‬
💬 REAGEER hieronder: Welke oefening van deze workout ga jij toevoegen aan je routine?