أخطر عادة صباحية تدمر يومك دون أن تشعر!
Автор: Podcast كنز الصحة
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 34
Описание:
هل تبدأ يومك بتصفح الهاتف فور الاستيقاظ؟
قد تكون هذه العادة البسيطة هي السبب في احساسك بالتعب، القلق، وقلة التركيز طوال اليوم.
في هذا الفيديو نكشف ماذا يحدث داخل دماغك في أول دقائق بعد الاستيقاظ، وكيف يؤثر الهاتف على هرمون الكورتيزول والجهاز العصبي.
ستتعرف على:
لماذا تعتبر أول 10 دقائق من يومك هامة جدا
تأثير الضوء الأزرق على الدماغ
علاقة الهاتف بالتوتر الصباحي
البديل الصحي لبدء يومك بطاقة و حيوية وتركيز
ابدأ يومك بشكل صحيح… وصحتك ستشكرك.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: