Ciclado de Carbohidratos: El Método Revolucionario para Optimizar tu Dieta Cetogénica

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En este vídeo, te revelo la verdad detrás de la pérdida de grasa y cómo conceptos mal entendidos como la oxidación y cierta manera de entender la dieta cetogénica pueden estar saboteando tus esfuerzos por perder peso. Desmitifico la idea de que simplemente reduciendo carbohidratos y aumentando la ingesta de grasas entrarás en un estado de pérdida de grasa eficaz. A través de una explicación detallada y basada en la ciencia, te muestro cómo la pérdida de peso efectiva requiere un entendimiento más profundo de la nutrición y el metabolismo, incluyendo la importancia del déficit calórico y el balance hormonal. Únete a mí en este viaje informativo para optimizar tu salud y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera inteligente.

00:00 Introducción
00:39 Diferencia Entre Oxidación y Pérdida de Grasa
01:10 La Verdad Sobre la Dieta Cetogénica y la Ganancia de Grasa
02:05 Cómo Funciona Realmente la Pérdida de Grasa
03:15 La Importancia del Déficit Calórico
04:00 El Papel de las Hormonas en la Pérdida de Grasa
05:02 Cómo Maximizar la Pérdida de Grasa y Mantener el Músculo
06:10 La Dieta Ceto Alta en Proteínas Explicada
07:15 Estudios y Evidencia Sobre Calorías y Pérdida de Grasa
08:30 Conclusiones y Recomendaciones Finales


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