Как делать скольжение по стене, чтобы сохранить плечи

Описание: Вы можете укрепить плечи и улучшить свои навыки выполнения калистенических упражнений (таких как подтягивания и выходы силой), выполняя слайды по стене, в частности, W-образные слайды.

**** Станьте сильными, подвижными и безграничными на всю жизнь!****
👉 Присоединяйтесь к онлайн-тренировкам UMS, и мы построим вашу индивидуальную систему тренировок, основанную на ваших целях:
https://unitygym.com

Если вы здесь, вы, вероятно, преследуете одну (или несколько) из этих целей:
Избавиться от хронической боли, которая постоянно возвращается
Стать более гибкими — не просто расслабленными, а подвижными и сильными
Развить настоящую силу, не разрушая суставы
Освоить такие навыки калистеники, как подтягивания, стойки на руках или выходы силой
Обратить вспять процесс старения и снова почувствовать себя молодым

Большинство людей пытаются решить эти проблемы в одиночку — просматривая видео на YouTube и копируя сложные программы. Но такой подход создаёт больше проблем, чем решает. Это как залатать протечку в одной части системы, игнорируя первопричину в другом.

Вот правда:
Вам не нужны беспорядочные упражнения. Вам нужна правильная структура.

В Unity Gym мы используем Structural Balance Training — систему, созданную для восстановления симметрии, устойчивости и контроля над каждым суставом вашего тела. Именно это делает UMS Coaching таким эффективным.

✅ Баланс слева направо
✅ Сила в сочетании с гибкостью
✅ Стабильность в каждом суставе
✅ Логичные последовательности, адаптирующиеся к вашему телу и образу жизни

Восстанавливаетесь ли вы после травмы, осваиваете продвинутые навыки или просто пытаетесь оставаться сильными и подвижными с возрастом — этот метод действительно работает.

Больше никаких догадок. Больше никаких неудач.
Только долгосрочные результаты.