3 асаны для женского здоровья | Утренняя йога за 1 минуту

Описание: Утренние асаны для женского здоровья — мягкие, но мощные практики для заботы о себе.
В этом коротком видео ты найдёшь 3 простых упражнения: бабочка, полумост и поза с подтянутыми коленями.
Они помогают снять напряжение, улучшить кровообращение, поддержать гормональный баланс и вернуть телу лёгкость.

Начни утро с заботы о себе — с движения, дыхания и любви к телу.

Подписывайся, чтобы не пропустить новые видео о женском здоровье и мягкой практике!

#йога #женскоездоровье #асаны #утренняярутина #здоровье #йогадлядевушек