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Correr em subida | Corrida
Автор: SIKANA Brasil / Português
Загружено: 2017-07-31
Просмотров: 37436
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Neste vídeo, você vai aprender a melhorar a postura e a eficiência da sua passada em aclives.
O capítulo "Avançando seus limites" tem dicas e instruções para melhorar seu desempenho na corrida. Este é o quinto vídeo da seção.
Veja o programa completo: https://www.sikana.tv/pt-br/sport/how...
Correr em subida é um esforço físico exigente, mas, ao dominar a técnica, você pode aproveitar o trabalho muscular e aumentar sua resistência. Vamos passar pela técnica da corrida em subida e, depois, um exemplo de treinamento.
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![Fortalecimento para corrida sem equipamento [Dica #5]](https://imager.clipsaver.ru/pFYr_fBADwo/max.jpg)
