Изучите хип-хоп танец: Run It

Описание: Как танцевать Dougie: http://bit.ly/DOUGIE
Инструкция
1. Начните движение, сделав шаг правой ногой вперёд. Оставайтесь на подушечках пальцев ног и слегка приподнимите пятки.

2. Разверните обе пятки за пальцы ног. Раздвигая пятки, согните колени и опустите вес тела вниз.

3. Верните обе пятки в прямое положение за пальцы ног. Сохраняйте вес тела на месте во время движения.

4. Начните с противоположной стороны, сделав шаг вперёд левой ногой и повторяя повороты пяток наружу и внутрь. Продолжайте шагать вперёд, чтобы завершить танец.

Вариации движений рук
Освоив шаги ног, можно добавлять движения рук.

Вариация 1: Двигайте руками из стороны в сторону с каждым поворотом пяток. Когда вы раздвигаете пятки, вытяните левую руку в сторону, а правую руку держите согнутой рядом с собой.

Когда вы отводите пятки назад, двигайте руки в обратном направлении, выпрямляя правую руку и опуская левую.

Вариант 2: Скрещивайте и вытягивайте руки во время шагов. Скрещивайте руки перед собой, когда пятки отводятся назад. Затем разведите обе руки в стороны, когда пятки возвращаются назад.

Музыка: Btonez из #TeamWest Productions

Подробнее на нашей странице:
http://www.mahalo.com/courses/learn-h...