倪師：別再盲目補鈣！冬季吃這種「補腎果」，專治腰腿無力，比藥強百倍！

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膝蓋痛、腳後跟痛，真的是因為缺鈣嗎？錯！大錯特錯！

很多中老年人把鈣片當飯吃，結果骨頭沒硬，反而吃出了一身結石、胃病。

倪海廈老師一語道破天機：「你缺的不是鈣，是腎氣！」

本集影片將揭露被現代營養學隱瞞的真相，教你用菜市場最便宜的「腎之果」，在冬天把流失的元氣全部補回來！

中間段 (內容大綱 Timestamp)：

00:00 為什麼天一冷，你的膝蓋和腳後跟就像針扎一樣痛？

01:25 商業騙局揭秘：為什麼吃了幾萬塊的鈣片、維骨力，腿腳依然無力？

03:40 物理學中醫：「腎主骨」的真正含義——身體是工地，腎氣是工頭，鈣片只是水泥。

06:50 以形補形：為什麼「板栗」被稱為天地間的補腎第一果？（驚人的生理學密碼）

09:35 獨門食療方一： 老師板栗補腎粥」——專治腰酸背痛、晨起無力。

11:15 獨門食療方二：「升級版板栗燒雞」——加這一味藥，引火歸元，專治上熱下寒。

12:10 獨門食療方三： 蒸板栗+金津玉液法」——吃錯了傷脾胃，這樣吃才叫大補！

13:45 禁忌人群：糖尿病、胃病患者如何安全食用？（必看保命細節）

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