Освободите замороженное плечо без боли с помощью соматики | Полный урок, части с 1 по 5

Описание: Научите свой мозг расслаблять замороженное плечо с помощью этих соматических упражнений. Попробуйте лёгкие потягивания соматики для вращательной манжеты плеча.

Помните: не допускайте перенапряжения, дискомфорта или боли при выполнении этих упражнений. Это практические видео для моих клиентов.

Если у вас есть проблемы с мышечным напряжением, возможно, я смогу вам помочь.
Свяжитесь со мной по адресу https://InspireSomatics.com.
Избавьтесь от специфических паттернов напряжения, проблем с осанкой, скованности и боли.

1. Освободите замороженное плечо без боли | Вступление 4 мин.:35 с.    • 1 Free Your Frozen Shoulder Without Pain |...  
2. Освободите замороженное плечо без боли | Базовая внешняя ротация 10 мин.:12 с.    • 2 Free Your Frozen Shoulder Without Pain |...  
3. Освободите замороженное плечо без боли | Настройка внешнего вращения 3 мин. 45 с.    • 3 Free Your Frozen Shoulder Without Pain |...  
4 Освобождение замороженного плеча без боли | Внутреннее вращение 5 мин. 27 с.    • 4 Free Your Frozen Shoulder Without Pain |...  
5 Освобождение замороженного плеча без боли | Обзор и заключение 3 мин:59 с    • 5 Free Your Frozen Shoulder Without Pain |...  
__________________________________
Плейлист «Начните соматику здесь»:    • Begin Here. Start your Somatics Experience...  

Мой бесплатный базовый курс соматики на YouTube:    • Free Intro to Somatics Course Playlist, Lo...  

Научитесь расслаблять наиболее зажатые части тела, напряжённые паттерны, вызывающие боль, а также паттерны, которые делают ваш ум беспокойным, тревожным или подавленным.
Используйте эти мягкие соматические движения, чтобы научить свой мозг освобождаться от цепляющих паттернов напряжения, в которых он вас загнал.
Смотрите глубже, чтобы изменить курс корабля. Эта последовательность разработана Eric Cooper Somatics ©2024

00:00 Часть 1. Введение, территория и правила
04:19 Часть 2. Начало внешней ротации
14:17 Часть 3. Настройка внешней ротации
17:51 Часть 4. Базовая внутренняя ротация
23:01 Часть 5. Обзор и заключение

Соматика, Клиническая соматика, Соматическое обучение, Соматика Ханны, Потягивание, Соматическое движение, Соматическая потягивание, Упражнения при травмах, Облегчение травм, Соматический мышечный релиз, Соматика при хронической боли, Соматика Эрика Купера, Соматика Эрика Купера, Потягивание, гипертонус, увеличение подвижности, плавное движение, управление стрессом, оздоровление, забота о себе, двигательная терапия, вдохновляющая соматика, динамическая мобильность, подлопаточная мышца, надостная мышца, малая круглая мышца, подостная мышца, вращательная манжета плеча, боль в плече, травма плеча.