چطور تثبیت وزنی داشته باشیم؟

Описание: چطور بعد از لاغری وزنمون رو تثبیت کنیم؟ یکی از مهمترین مشکلاتی که افرادی که به دنبال کاهش وزن هستن این هست که چطور بعد از لاغر شدن وزن خودشون رو ثابت نگه دارن. در این ویدئو به صورت کامل توضیح دادم که چطور تثبیت وزنی داشته باشید و بتونید بهترین بدن و اندام رو برای خودتون بسازید. اینکه اگر لاغر بشم ، بعدش وزنم برنگرده و چطور وزن خودم رو ثابت نگه دارم سوالی هست که افراد زیادی قبل از کاهش وزن هم از خود می‌پرسند و شاید به همین خاطر کاهش وزن رو شروع نکنن. اگر می‌خواین به صورت کامل موضوع تثبیت وزنی رو بدونید، حتما این ویدئو را ببینید.