Zucker vermeiden – verstehen statt kämpfen | ohne Diätlogik

Описание: Zucker ist für viele Genuss, Belohnung und Trost –
und gleichzeitig so normal geworden, dass wir ihn kaum noch bewusst wahrnehmen.

In diesem Video geht es nicht um Verbote und nicht um Disziplin.
Es geht um Verständnis.

Wir schauen gemeinsam hin:
– Welche gesundheitlichen Nachteile ein hoher Zuckerkonsum haben kann
– Warum Zucker oft eine Blutzucker-Achterbahn auslöst (mit Heißhunger und Müdigkeit)
– Was sich verändern kann, wenn Zucker dauerhaft reduziert oder weggelassen wird
– Warum die Umstellungsphase anfangs herausfordernd sein darf
– Und wie ein Umstieg besser gelingt: Schritt für Schritt, ohne Selbstverurteilung

Zucker wirkt nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
Verlangen hat nichts mit Willensschwäche zu tun – sondern mit Biologie, Gewohnheit und Prägung.

In diesem Video geht es darum, Zucker einzuordnen.
Nicht als Feind, den du bekämpfen musst –
sondern als etwas, mit dem du wieder bewusster umgehen kannst.

Wenn du merkst, dass dieses Thema bei dir etwas berührt hat und du weiter hinschauen möchtest, findest du hier einen ruhigen Raum für Klarheit im Kopf:

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Gespräche auf Augenhöhe.
Gedanken sortieren.
Klarheit finden – ohne Diätlogik.


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