170cm 48kg 40대 주부의 "쉬운" 다이어트 요리 - 닭가슴살

Описание: 맛있게 다이어트할 수 있는 간단 레시피 모음! 🍽
레토르트 닭가슴살을 활용한 4가지 다이어트 메뉴

닭가슴살 버섯볶음 (총 388kcal)
탄수화물 38g, 단백질 27g, 지방 8g

닭가슴살 돌솥밥 (총 427kcal)
탄수화물 41g, 단백질 22g, 지방 18g

닭가슴살 오픈 토스트 (총 325kcal)
탄수화물 28g, 단백질 12.7g, 지방 15.6g

닭가슴살 샐러드 (총 409kcal)
탄수화물 48.2g, 단백질 14.4g, 지방 12g

칼로리와 탄단지 비율까지 균형 있게 구성했어요.
간편하게, 맛있게, 건강하게 즐기는 집밥 다이어트 레시피를 확인해보세요!


TIME STAMP
0:00 인트로
1:00 닭가슴살 버섯볶음
3:13 닭가슴살 돌솥밥
4:43 닭가슴살 오픈토스트
6:22 닭가슴살 샐러드
8:14 다이어트 팁과 마무리


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