Droga do niebieskiego pasa BJJ #3 Jak utrzymać systematykę?

Описание: Droga do niebieskiego pasa BJJ #3: jak utrzymać systematykę? W tym odcinku tłumaczę, dlaczego w BJJ dużo ważniejsza od chwilowej motywacji jest determinacja i nawyk regularnych treningów.
Mówię też o nastawieniu, które ratuje początkujących: trening to nie walka – tu uczysz się krok po kroku, a każdy (bez względu na to kim jest poza matą) startuje od zera.
Poruszam najczęstsze problemy, które zabijają determinację w BJJ:
• Ego i porównywanie się do innych (zamiast skupienia na własnym progresie).
• Zbyt duże oczekiwania i presja „szybkich efektów”, które prowadzą do frustracji.
• Dyskomfort następnego dnia po treningu (zakwasy, zmęczenie) – jak to traktować normalnie i nie robić z tego powodu przerwy na miesiąc.
• Kontuzje i „zrywanie” regularności – jak wracać mądrze, bez wkręcania sobie, że to koniec drogi.
Ten materiał nagrałem z perspektywy trenera i właściciela MMA CLUB TEAM Białystok – bo widzę na co dzień, co pomaga ludziom utrzymać regularność i naprawdę iść do przodu (bez spinki i bez udawania twardziela).
Jeśli jesteś z Białegostoku i chcesz zacząć BJJ od zera w bezpiecznej atmosferze, zapraszam do MMA CLUB TEAM – uczymy podstaw, budujemy nawyk, a dopiero potem dokładamy tempo.
Napisz w komentarzu: co najbardziej wybija Cię z rytmu – brak motywacji, ego, zakwasy czy kontuzje?

#bjj #jiujitsu #bjjpolska #niebieskipas #bluebelt #systematyka #motywacja #determinacja #nawyki #trening #sportywalki #mmaclubbialystok #białystok #lukaszskarzynski