‘현재 집중’만 알아도 아라한에 가까워집니다 [전현수 박사의 정신수행과 마음치료]

Описание: #전현수 #정념 #현재집중 #불교 #불교정신치료

이 영상은 부처님의 가르침 중에서도 가장 핵심적인 법인 ‘정념(正念, Mindfulness, 현재 집중)’을 다룹니다.
불교의 팔정도(八正道) 가운데 **‘정념’**은 깨달음의 중심축입니다.
부처님께서는 “8정도가 있으면 불교가 있고, 없으면 볼 것이 없다”고 하셨습니다.

전현수 박사는 왜 ‘현재 집중’이 모든 지혜와 자유의 문을 여는 열쇠인지,
그리고 왜 괴로움이 사라지는 길이 바로 지금 이 순간에 있는지를 명확하게 설명합니다.

괴로움은 과거나 미래를 붙잡는 마음에서 생깁니다.
하지만 마음이 ‘현재’에 집중될 때, 괴로울 만한 대상이 사라집니다.
그 순간, 생각이 멈추고 — 괴로움 또한 함께 멈춥니다.

이는 단순한 명상이 아닙니다.
‘현재 집중’은 마음의 작용을 정화시키고, 아라한(깨달은 이)의 경지에 이르게 하는 수행의 본질입니다.
과학적으로도 마음챙김은 스트레스를 줄이고, 뇌의 신경전달물질 균형을 회복시킨다고 알려져 있습니다.
결국 부처님이 가르친 길과 현대 심리학의 결론은 같습니다 —
“지금 이 순간에 머물라.”