Вся правда о пептидах, NAD и других методах продления жизни | Рейчел Пожедник, доктор философии

Описание: «Если вы не освоите эти основополагающие модели поведения, то никакие пептиды вам не помогут», — говорит доктор философии Рашель Пойедник.

Пойедник — профессор спортивного питания и физиологии упражнений в Стэнфордском университете и главный научный сотрудник компании Restore.

Ее работа посвящена изучению влияния питания, добавок и физической активности на физиологию мышц, их работоспособность и восстановление, а также на хронические заболевания, связанные с мышцами, с особым акцентом на женщин. Пойедник — сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке (CSCS) и сертифицированный тренер по здоровью. Она особенно увлечена популяризацией науки и работала консультантом и автором статей для многих известных новостных изданий, включая NPR, Time, The Washington Post и Popular Science.

00:00 - Разница между наукой и здоровьем
03:13 - Большие и маленькие рычаги здоровья
05:36 - Что мы знаем и чего не знаем о пептидах
08:50 - Исследование неудачного сочетания добавок
10:55 - Пептиды нового поколения (BPC-157 и другие)
14:40 - Соотношение риска и выгоды при использовании пептидов
15:37 - Все о NAD
20:00 - Добавки NR против NMN
23:45 - Вопрос о донорах метильных групп в NR
25:45 - Креатин для здоровья мышц и мозга
29:45 - Анализ лейцина и аминокислотного профиля в белке
32:46 - Почему советы по голоданию для женщин часто приводят к обратному результату
36:29 - Перестаньте гнаться за совершенством
38:39 - Как использовать носимые устройства и лабораторные анализы
46:30 - Связь науки и здоровье

Упоминается в эпизоде:
Более подробную информацию о Пойедник можно найти на ее сайте: https://www.rachelepojednic.com/
добавка креатина для мозга от mindbodygreen: https://shop.mindbodygreen.com/produc...
сывороточный протеин от mindbodygreen: https://shop.mindbodygreen.com/produc...

Подробнее здесь: https://www.mindbodygreen.com/
Приобрести наши добавки можно здесь: https://shop.mindbodygreen.com/
Подпишитесь на наши новостные рассылки, чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье и долголетии: https://www.mindbodygreen.com/newslet...

Подпишитесь на этот канал mindbodygreen и нажмите на колокольчик уведомлений, чтобы получать оповещения о последних научно обоснованных обсуждениях здоровья и долголетия.