Йога для офисных работников — лёгкая ежедневная практика

Описание: Этот класс йоги подходит всем и для любого уровня подготовки, но особенно полезен тем, кто много времени проводит сидя за столом или компьютером. Сгибание тела вперёд или сидячее положение в течение всего дня часто приводит к закрепощению бёдер и ног, ослаблению мышц кора и дисбалансу в мышцах шеи, верхней части спины и груди. Регулярные занятия йогой помогут улучшить осанку и сохранить здоровье и силу тела. Наслаждайтесь мягкой и расслабляющей растяжкой всего тела.

Увидимся на коврике!
Намасте,
Джесс

Спасибо FlexiSpot за спонсорство этого видео.

Смотреть их на Amazon: https://amzn.to/31f8oVv
С 1 по 8 декабря получите дополнительную скидку 5% по коду: GIJ7ETCA

-

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ 📲🧘🏽‍♀️
Получите доступ к эксклюзивным занятиям в приложении Jess Yoga! Доступно по всему миру для iOS и Android.
Скачать БЕСПЛАТНО:
http://onelink.to/jessyogayt

ИЗБРАННОЕ ✨
Коврик для йоги:
Liforme (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 10%)
http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​

Спортивная одежда:
Органическая одежда для йоги Studio Kolektif (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 15%)
https://bit.ly/2WDxXtr

Журнал:
Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire
https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код «JESSICA10» для скидки 10%)

ПОЖЕРТВОВАТЬ 🦋
Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех.
Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже:
https://bit.ly/31WdAZE
Спасибо за поддержку моей работы!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 🙏
Блог: https://jessicarichburgyoga.com​​​​​
Instagram:   / jessicarichburg​  
Facebook:   / jessicarichburgyoga  
💌 Подпишитесь на мою рассылку:
https://jessicarichburgyoga.com/newsl...



ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация и практики на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, вы подвергаете себя риску получения травм во время занятий йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно принимая участие в этих тренировках, вы признаёте этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несёте ответственность за своё здоровье. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.