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기구필라테스 운다 체어 업도미널 워크ㅣWunda Chair Abdominal Work l 복부를 쥐어짜내는 강려크한 복근운동 동작들

Автор: 필라테스학교_PILATES SCHULE

Загружено: 2021-06-19

Просмотров: 3163

Описание: 안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다.

이번 영상에서는 운다 체어의 업도미널 워크, 복근운동 동작들을 함께 배워보겠습니다. 체어에서 복근운동을 효과적이고 제대로 하기위해서는 척추분절과 복근의 컨트롤 능력이 갖춰져있어야합니다. 하지만 걱정마세요! 함께 천천히 분절부터 복근의 타겟팅까지 영상을 보면서 배워보겠습니다 ㅎㅎㅎ

그럼 업도미널 워크 시리즈, 지금 시작해볼까요?
Los geht's!

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 가을바람 -    • [Royalty Free Music] 가을바람 / an Autumn Wind...  
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬


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[블로그] https://blog.naver.com/moonju2tan​​​​

"나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT,"
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