«بوکِتو | تکنیک ژاپنی برای رهایی از استرس و آرامش»

Описание: بوکِتو (Boketto) یک روش ساده‌ی مدیتیشن ژاپنی است که به معنای «خیره شدن به دوردست‌ها بدون فکر کردن» می‌باشد.
این تمرین به آرام‌سازی ذهن، کاهش اضطراب و استرس و حتی افزایش خلاقیت کمک می‌کند. 🌿

در این ویدیو با صدای آرامش‌بخش و تصویری ملایم، شما می‌توانید تجربه‌ی لحظاتی از سکوت ذهنی و آرامش درونی را داشته باشید.

اگر به دنبال رهایی از شلوغی ذهن و تمرکز بر لحظه حال هستید، این تمرین می‌تواند برایتان بسیار مفید باشد.


---

🔔 فراموش نکنید کانال را سابسکرایب کنید تا ویدیوهای بیشتری درباره‌ی مدیتیشن و آرامش دریافت کنید.
👍 لایک و کامنت شما به من انگیزه‌ی بیشتری برای ساخت ویدیوهای جدید می‌دهد.
#مدیتیشن #بوکِتو #آرامش #ذهن‌آگاهی #لحظه_حال #ASMR #Relaxation